PASSAPAROLA. ATTI DI GENTILEZZA
Ecco perché è sbagliato pensare che compiere un atto di gentilezza richieda chissà quale sforzo o risorse straordinarie. La verità è che la gentilezza vive nei piccoli gesti della nostra quotidianità: in un buongiorno rivolto a chi ci offre un caffè, magari accompagnato da un sorriso e da uno sguardo sincero; nella pazienza di cedere il passo a qualcuno nel traffico; oppure nel semplice gesto di scrivere un messaggio inaspettato a un amico, soltanto per ricordargli che lo stiamo pensando.
Esistono, dunque, tanti piccoli frammenti di gentilezza custoditi nel nostro cuore, gesti che a noi non costano nulla, ma che, per chi li riceve, possono rappresentare una vera e propria ancora di salvezza nel corso di una giornata difficile.
La bellezza della gentilezza, infatti, risiede soprattutto nella sua natura profondamente contagiosa e circolare: il bene che doniamo agli altri, in qualche modo, ritorna anche a noi, arricchendo il nostro animo e rendendo più luminosa la nostra esistenza.
Ho letto una volta, anche se non ricordo più in quale libro o rivista, che quando compiamo un gesto di altruismo il nostro cervello può attivare meccanismi legati al piacere e al benessere, nei quali possono essere coinvolte anche le endorfine.
Le endorfine sono sostanze naturali prodotte dal nostro organismo, in particolare dal sistema nervoso centrale e dall'ipofisi, che contribuiscono ad attenuare la percezione del dolore e a favorire sensazioni di piacere e benessere.
Il termine endorfina deriva dall'unione delle parole endogeno e morfina, proprio perché queste sostanze, prodotte naturalmente dal nostro corpo, agiscono sui recettori oppioidi, esercitando effetti simili, per alcuni aspetti, a quelli della morfina.
Anche ridere, condividere momenti felici e vivere relazioni positive può favorire quei processi naturali che migliorano il nostro umore, rafforzano i legami umani e alimentano il senso di appartenenza e di solidarietà.
Possiamo allora affermare che compiere atti di gentilezza significa nutrire il nostro essere di positività, arricchendo non soltanto la vita di chi riceve un gesto gentile, ma anche quella di chi lo compie.
La gentilezza, infatti, non impoverisce mai chi la dona, ma arricchisce entrambi: chi offre e chi riceve. È un piccolo seme di bene che, anche quando sembra insignificante, può germogliare nel cuore di qualcuno e portare frutti inattesi.
E allora, perché non provare ogni giorno a compiere almeno un piccolo atto di gentilezza, lasciando che questo semplice gesto diventi una sorgente di benessere umano, morale e spirituale?
Non vi sembra che, in un mondo che ha sempre più bisogno di comprensione, rispetto e amore, ne valga davvero la pena?
Don Nino Carta
13 novembre 2016
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