Ora legale. Manuale di sopravvivenza al cambio d'ora: stanotte le 2 diventano le 3, vietato dimenticarsi le vecchie sveglie.

Ora legale. Manuale di sopravvivenza al cambio d'ora: stanotte le 2 diventano le 3, vietato dimenticarsi le vecchie sveglie.

Stanotte, mentre molti dormiranno e qualcuno guarderà l’ora prima di chiudere gli occhi, accadrà una cosa semplice e insieme curiosa: il tempo farà un salto. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo torna infatti l’ora legale. Alle 2 le lancette andranno portate avanti di un’ora, direttamente alle 3. Si perderà un’ora di sonno, ma si guadagnerà più luce alla sera.

È una di quelle abitudini che tornano ogni anno e che continuano a dividere. C’è chi la considera una piccola seccatura, chi un sacrificio sopportabile, chi invece la guarda con il realismo delle cose utili: un’ora di luce naturale in più, consumi energetici più contenuti, un alleggerimento dei costi. In un tempo in cui tutto pesa, anche la bolletta, non è un dettaglio.

Ormai gran parte dei dispositivi elettronici si regola da sola. Smartphone, computer, tablet: fanno tutto in automatico, silenziosamente, senza chiedere nulla. Restano gli orologi a lancette, le vecchie sveglie, gli apparecchi non connessi. Sono loro a chiedere ancora quel gesto elementare e domestico: spostare avanti il tempo di sessanta minuti.

L’ora legale, in fondo, nasce da un’idea concreta: sfruttare meglio la luce del sole. Avere giornate che sembrano più lunghe, serate che si allargano, meno bisogno di accendere lampadine troppo presto. Dietro questa scelta c’è un vantaggio economico rilevante. Secondo le stime di Terna, il ritorno all’ora legale nel 2026 porterà un risparmio di circa 80 milioni di euro, grazie a un minor consumo di energia elettrica di circa 302 milioni di kilowattora. È una quantità che corrisponde al fabbisogno medio annuo di 115 mila famiglie. E non c’è soltanto il portafoglio: c’è anche l’ambiente, con una riduzione di circa 142 mila tonnellate di anidride carbonica.

Naturalmente il cittadino comune, più che ai grandi numeri, pensa al letto. Domenica 29 marzo si dormirà un’ora in meno. È questo l’effetto più immediato, e il più avvertito. Un’ora soltanto, si dirà. Però non sempre il nostro organismo ragiona con la freddezza dei calendari. Anche uno spostamento minimo può alterare il ritmo sonno-veglia, creare una sorta di piccolo jet-lag domestico, lasciare addosso per qualche giorno una sensazione di stanchezza, di sfasatura, di lentezza. La maggior parte delle persone recupera in pochi giorni, altre impiegano più tempo.

Anche la luce, che pure è un bene, ha il suo rovescio. Quando si prolunga fino a sera, il corpo fatica un poco di più a capire che è arrivato il momento del riposo. È uno dei paradossi di questa convenzione: ci regala giornate più luminose, ma chiede all’organismo uno sforzo di adattamento.

Eppure il dibattito sull’abolizione del cambio d’ora, di cui si parla ormai da anni, non ha ancora portato a una decisione definitiva. L’ora legale continua dunque a entrare in scena a primavera e a uscire in autunno, come un personaggio abituale della nostra vita civile.

Il ritorno all’ora solare è già fissato: avverrà domenica 25 ottobre 2026. In quel caso il movimento sarà opposto. Alle 3 le lancette torneranno indietro alle 2, e quella notte dormiremo un’ora in più.

Per adesso, però, bisogna pensare a stanotte. Controllare gli orologi che non si aggiornano da soli, ricordarsi del piccolo salto, accettare il sacrificio di un’ora perduta. Domani sera, in cambio, avremo più luce. E non è poco. In certi tempi, anche un’ora di sole sembra una buona notizia.